【スイッチ】体を動かすゲームおすすめ21選｜体感型ソフトを紹介

忙しい毎日でジムに通うのも難しい、天気の悪い日が続いたりどうにも面倒で運動に出かけるのも億劫で最近体を動かしていないなんて悩みはありませんか？

健康維持やダイエットなど様々な効果が期待できる運動ですが、いざ始めようとすると様々な理由からなかなか手が出ないという方は少なくありません。

そんなアナタにぜひご覧頂きたいのが、今回ご紹介するスイッチでおすすめの体を動かすゲームです。

お家にいながらお手軽ダイエットから本格フィットネスまで、目的や環境に合わせてゲームで楽しく体を動かし汗を流してみませんか？

スイッチで体を動かすゲーム｜フィットネス系ソフト

リングフィット アドベンチャー

悪の筋肉に正義の筋肉で立ち向かうスポーツアドベンチャー

筋肉の力で世界を闇に染めようと画策する魔物の目論見を防ぐため、不思議な存在「リング」に導かれたプレイヤーが世界を筋肉で冒険するフィットネスアドベンチャーです。

物語仕立てのアクションステージを冒険するオーソドックスなアドベンチャー物語に、筋トレ要素を組み合わせた「自分で動く冒険」を楽しめます。

移動はスクワット・モンスターへの攻撃は各種効果の異なる筋トレ1セットと、何をするにも運動が関わってくるためゲームを楽しむだけで筋トレの成果が積みあがっていきます。

その他にもヨガやストレッチ、ミニゲーム風の筋トレからスコアを記録してくれる限界挑戦チャレンジまで、多彩なコンテンツでバリエーション豊かな運動体験が味わるゲームです。

発売日：2019年10月18日

Fit Boxing 北斗の拳~お前はもう痩せている~

ケンシロウたちと一緒にバトルを交えた神拳エクササイズ

核戦争により荒廃した世界で北斗神拳伝承者のケンシロウたちの手ほどきを受け、過酷な世界を生きていくボクシングエクササイズゲームです。

「Fit Boxing」が世界的人気ポストアポカリプス漫画と奇跡のコラボ！ボスや雑魚戦をパンチで倒す「バトルモード」を加えてアグレッシブになった一作です。

基本の動作は左右のパンチに上下運動を加えたものですが、バトル時には連打で北斗神拳を繰り出したりと見応え抜群の手にも体にも汗かく戦いが楽しめます。

カロリー計算機能や毎日プレイ向けのアラーム、苦手なアクションを除外するカスタム機能も搭載で、アニメ好きな運動不足気味な方にイチオシなゲームです。

発売日：2022年12月22日

Fit Boxing 2 リズム＆エクササイズ

殴って動いて気持ちいい！お家でお手軽ボクササイズ

インストラクターの指導の下で2ラインで表示されるパンチアクションやスウェーなど、全身動作によるボクササイズを楽しめるゲームです。

運動不足の解消からカジュアルな筋トレまで、お家にいながら本格的かつ楽しく遊びながらボクシングを味わえるヒット作「Fit Boxing」の第2弾。

収録楽曲やエクササイズメニュー、プレイヤーを応援してくれるインストラクターキャラが追加されたため、初代作を遊んだことがある方も新鮮に楽しめます。

日々の体調や気分に合わせ柔軟に変更できるトレーニングメニューに誰かと一緒に楽しく遊べる2人プレイモードなど、目的や用途に合わせて遊べる一作です。

発売日：2020年12月3日

ジャストダンス2022

リズムに乗って踊るだけで楽しくノリ良くフィットネス

世界中から集められた選りすぐりの名曲を画面のお手本を真似てアクションを行い、リズムに乗った踊りを楽しむダンスゲームです。

ルールの決まったスポーツやストイックな筋トレは堅苦しくて苦手、という方は音楽に乗って楽しく体を動かす本作がオススメ。

40以上のワールドワイドなヒット曲に乗せて画面に表示されるのと同じ形で動くだけという直感的な操作性で、難しいことを考えずにノリ良く体が動かせます。

「スウェットモード」で遊べばダンスによって予想されるカロリー消費量も表示されるため、運動の達成感が目に見えた解りやすさが苦痛を感じない運動を促してくれます。

発売日：2021年11月4日

FiNC HOME FiT

フィットネスアプリ監修でアナタだけのフィットネス体験を

60のコースをプレイヤーの状況に合わせて選んでくれるトレーナーの導きにより、気軽にもガチめにも毎日遊びたくなる継続性に優れたリズムフィットネスゲームです。

ヘルスケアアプリDL、NO.1とも言われる「FiNC」が監修した本格的なトレーニングが楽しめるゲームで、パーソナルトレーニングにうってつけです。

好きな時に好きな部分を自分に適した難易度でトレーニングに挑めるため、メニューを選んだら挑戦するだけの手軽さが運動までの腰の重さを感じさせません。

結果はすべて記録されるためトレーニングを進めた結果が目に見えて分かりやすく、数字を高めるほどにアナタの運動不足もどんどん改善されていくはずです。

発売日：2020年10月29日

フィットネスランナー

短時間だから続く！最高効率だから捗る本格フィットネス

有酸素運動と筋トレを交互に行う「スーパーサーキットトレーニング」を画面に指示される動作を真似して行えるフィットネス・トレーニングゲームです。

運動に時間を割くのが難しい忙しい方や毎日キツい運動をすると心がくじけてしまうという方におすすめなのが、「1日10分週3回」でトレーニングが完了する本作。

フィットネスクラブが完全監修した全45種のアクションは、豪華CVと成功時の華やか演出で実用性も見た目もある満足度の高い運動体験を味わえます。

オンラインに接続すれば最大4人のプレイヤーで一緒にフィットネスが可能となっており、1人でストイックに運動するのが苦手な方も安心です。

発売日：2022年11月24日

Zumba de 脂肪燃焼!

有名曲と人気インストラクターで踊って動いて脂肪燃焼

実名インストラクターが世界のヒットソングに合わせて踊る、お手本を真似てダンスすることで経験値を集め、ダンスエクササイズでレベルアップを目指すフィットネスゲームです。

世界中で1,500万人が参加した人気フィットネスプログラムを、遊ぶほどレベルが上がる視覚的ゲーム要素を取り入れて気楽にエンジョイできるダンサブルな一作です。

収録されている楽曲は30以上！一曲だけを選ぶもよし、時間を決めて最長60分の本格的なプログラムに挑むもよしと目的や気分に合わせたエクササイズが実行できます。

最大4人までが同時に参加可能となっており、1人では運動習慣が続かないという方は友達や家族と一緒にダンスエクササイズに挑戦してみたはいかがでしょう。

新価格版・発売日：2023年1月19日

ジャンプロープ チャレンジ

Joy-Conを回して跳びまくれ！単純デザインの無料縄跳びゲーム

両手に構えたJoy-Conをジャンプしながら回転させることで、縄跳びするウサギがカウントしてくれる縄いらず＆自動カウントのなわとび運動ツールです。

必要なスペースは直立ジャンプできる空間のみ。思い立ったら即運動出来ちゃう究極のコンパクトエクササイズ・縄跳びをゲームで楽しむ作品です。

縄を必要としないため省スペースで安全に遊べて、跳んだ回数を記録・カウントしてくれる地味ながらも嬉しい機能が不思議と中毒性を掻き立てます。

難しいお題や達成すべき目的もなく、ウサギのコスチュームを切り替えれば、ちょっとした変化も楽しめる最低限のシステムで最大限縄跳びを楽しめる良作です。

発売日：2020年6月16日

Let’s Get Fit – レッツ・ゲット・フィット

こだわりカスタムでガチも緩くもトレーニング体験

様々な強度の100を超える動きを収録したエクササイズの中から、セットアップやカスタマイズしたセットアップで体を鍛えるフィットネスゲームです。

体を鍛えるゲームは数あれど、本作ほど「自由」な組み立てが可能な作品は珍しいのでは？多彩なワークアウトを組み立てた自分だけのメニューを実行できるのが魅力の作品です。

ライトに楽しむ柔軟体操からハードに鍛える高強度トレーニングまで収録された動きは多彩で、鍛えたい部位によく効く組み合わせを作れば理想のボディメイクに近付けます。

チャレンジ達成にオンラインランキングへの挑戦、地道なトレーニングで実績解除やトロフィー獲得を目指したりと細やかな「モチベ維持」の仕組みも効いた一作です。

発売日：2022年8月4日

スイッチで体を動かすゲーム｜家族で遊べるソフト

Nintendo Switch Sports

簡単操作でお手軽スポールで集めて戦っていい汗かこう！

スポーツの種目に合わせJoy-Conを振ることで動作に合わせてキャラを操作し、」種目ごとの勝利条件を目指して戦う体感スポーツゲームです。

バレーやバドミントンのラリーを続けたりチャンバラで相手を吹っ飛ばしたり、スポーツ毎に異なる遊び心地を実際に体を動かし楽しめるカジュアルスポーツ作品です。

ゲームルールはシンプルにまとめられており、操作も直感的に理解できる単純操作で構成。万人向けの種目は老若男女を問わず盛り上がりが期待できます。

オンライン対戦に対応しておりプレイを重ねて集めたポイントでキャラの衣装を切り替えることも可能となっており、やりこみが捗る仕様が体を動かす習慣作りに役立つ一作です。

発売日：2022年4月29日

ファミリートレーナー

全身使って攻略に挑む遊びが楽しいエンタメスポーツ

手足1か所ずつにJoy-Conを装着し、全身を動かして操作する15のアトラクション攻略に挑む全身体験型アスレチックゲームです。

真面目な運動やガチめなフィットネスに本腰を入れて挑戦するのではなく、ゲームの延長線上でとにかく体を動かすことを楽しみたいという方向けな作品です。

丸太をジャンプで避けたり障害物コースをトロッコで爆走したり、ジャンプや駆け足を交えたダイナミックな動きがマッチするアトラクションはエンタメ性が抜群です。

Joy-Con2セットで楽しむ2人プレイに一日1セットプレイでスタンプが貰える運動不足解消トレーニングモードなど、遊びにも実用にも活躍する一作です。

発売日：2020年12月17日

スーパー マリオパーティ

全身で動いてミニゲームに挑むパーティゲームの大定番

すごろくや川下りサバイバル・リズムゲームなど、80種のミニゲームを組み合わせた協力や対戦モードで多彩な遊びを楽しめるパーティゲームです。

パーティゲームの定番として世界中に愛される「マリオパーティ」に、Switchならではの操作をふんだんに盛り込んだ全身で動いて遊べる一作です。

Joy-Conをひねったり高速で上下に動かしたりリズムに合わせて振ったりと、ゲームによって操作や動きが変化するため飽きの来ない動きが楽しめます。

すごろくでスターを奪い合ったりリズムゲームで最も優れたノリ感を競う対戦と、一つのボートに乗ってみんなでゴールを目指す協力で異なる目的を選べるのも魅力です。

発売日：2018年10月5日

マリオ&ソニック AT 東京2020オリンピック

マリオ＆ソニックとオリンピックの冒険とスポーツを満喫しよう

クッパとエッグマンによりレトロゲーム機に吸い込まれてしまったマリオとソニックを救うべく、ルイージとテイルスが東京の町を駆け巡るスポーツアクションです。

2020年に開催を予定していた東京オリンピックに合わせてリリースされた、最新種目もゲーム化した幅広いスポーツをJoy-Con操作で楽しめる作品です。

2本持ち・1本持ちを選んで遊べるゲーム操作はプレイする種目や操作性によって動きが大きく異なるため、どのくらい動いて遊びたいかを気分に合わせて選択できます。

2020年と1964年のビジュアル演出が異なるゲームモードだけでなく、東京を舞台にしたオリジナルアクションゲームも搭載されており、遊びごたえ満点な一作です。

発売日：2019年11月1日

太鼓の達人ドンダフルフェスティバル

リズムに乗って太鼓を叩き汗かくほどの熱い演奏体験

太鼓の世界が詰まった街である「オミコシティ」の太鼓マスターを目指すプレイヤーが、相棒のどんちゃんと共に様々な曲を叩いて奏でる和太鼓リズムゲームです。

一本のラインに流れてくる「面」と「ふち」を打ち分けることで様々な難易度の楽曲をクリアしていく、単純だから誰もが楽しめるカジュアルリズムゲームの大定番！

Joy-Conを太鼓のバチに見立てて両手を振る操作性は譜面によっては汗ばむほどの連打が求められ、リズミカルに遊ぶだけで体がたっぷり動かせちゃいます。

アイテムを駆使して相手を妨害する対戦やみんなで一つの曲を楽しめる協力プレイなど、複数人でのプレイで盛り上がれるパーティーゲームとしてもおすすめです。

発売日：2022年9月22日

太鼓の達人 Nintendo Switchば～じょん！

両手を振り上げリズムを刻むカジュアル太鼓×リズムゲーム

多彩なジャンルの楽曲に合わせて流れてくるノーツをボタンかJoy-Conの叩く動作で、リズムよく演奏する和太鼓リズムゲームです。

ゲームセンターや家庭用ゲーム機で誰でも気軽に楽しめる音ゲーとして愛される「太鼓の達人」シリーズの、Switch初展開となったのが本作。

Joy-Conを左右に持って太鼓を叩く様に実際に腕を振ることで演奏できる「フリフリ操作」を導入し、専用コントローラーいらずで躍動感あるリズムゲームが楽しめます。

最大4人のプレイヤーが参加可能なパーティーゲームにもJoy-Conを持って実際に体を動かし遊ぶものがあったりと、動いて楽しんで盛り上がれる賑やかさに満ちた一作です。

発売日：2018年7月19日

マリオテニス エース

細かな打ち分け再現可能なラケットさばきでエンジョイテニス

人を支配する力を持ったラケットに洗脳されたワリオとワルイージにマリオ一行が、テニスの試合で戦いを繰り広げるテニスゲームです。

マリオキャラでテニスに挑む人気シリーズのSwitch向けに発売された初タイトルとなった、Switchならではの実際に動いて楽しめる操作方法が登場した作品です。

スイングモードはJoy-Conのふり幅や角度によってショットの打ち分けが可能なため、実際のテニスさながらの駆け引きが熱いスポーティな遊び心地が味わえます。

ストーリーモードにトーナメント・協力ミッションにフリーマッチなど豊富なゲームモードで一人でも皆でも楽しめる一作です。

発売日：2018年6月22日

マリオゴルフ スーパーラッシュ

クラブに見立ててJoy-Conをスイングする体感マリオゴルフ

ゴルフの腕を磨きながら各地のトラブル解決を目指すMiiの物語や、多彩なギミックのコースをスピーディにめぐる多彩なモードで楽しむゴルフゲームです。

ルールを知らない方や実際のゴルフを遊んだことが無い方でもカジュアルに楽しめるマリオスポーツシリーズでも人気の一作で、Switchでの同シリーズ展開初となる作品です。

Joy-Conによる体感操作を導入しており、コントローラーを振るだけとはいえブレずに大きなスイングを行おうとすると思った以上に「体」を使うことが求められます。

物語仕立てのゴルフゲームでMiiを成長させていくADVや「打ったボールに走って追いつき最速ゴールを目指す」てんやわんやのモードを、気分に合わせて選んで遊べる一作です。

発売日：2021年6月25日

1-2-Switch

振って回してキープしていろんな動きで大バトル！

振ったり歩いたり回したりの28種の操作が異なるミニゲームで、2人のプレイヤーもしくはチームに分かれて勝敗を競うパーティーゲームです。

ゲーム画面よりも対戦相手を見る時間の方が長いというユニークなゲーム設計と、ゲームによって全く異なる操作で繰り広げられる「盛り上がり」に特化した作品です。

Joy-Conを用いて相手を切る動作をしたり指示されたポーズをより長時間キープしたりと、シンプルながらも体を使ったアクティブな対戦が楽しめます。

フィットネスやエクササイズゲームとは違った「動き」が求められるエンタメ性の高さで、賑やかに遊びながら誰かと一緒に体を動かしたい方に遊んでいただきたい一作です。

発売日：2017年3月3日

ARMS

アーム装備とパンチアクションで汗沸く本気の殴り合い

編成した3つの中から左右に装着する2つのアームを選択し、お互いパンチを繰り出し殴り合い生き残った方が勝ちのシンプルな本格格闘アクションスポーツです。

せっかく体を動かすなら心躍る白熱のバトルに挑みたい！という情熱あるアナタには本作がピッタリです。殴り合って勝敗を決める本格格闘アクションが楽しめます。

ガジェットの組み合わせや戦略の駆け引きを見極めつつ、左右に持ったJoy-Conを握りしめてパンチを繰り出す様子はハードなボクササイズの様な満足度が味わえます。

ガジェットを集めたり必殺パンチで攻撃したりバトル作品としての奥深さも満点！気付けばボクササイズをしているかの様な本格スポーツ体験にのめり込んでいるはずです。

発売日：2017年6月16日

釣りスピリッツ Nintendo Switchバージョン

ゲーセンの人気筐体をお家で遊べる体感釣り×メダルゲーム

様々な環境に生息する魚を釣ってメダルに換金し、マシンを開発して更なる大物のヒットを目指してメダル稼ぎに勤しむ魚釣り体験ゲームです。

ゲームセンターで人気の釣り×メダルゲームをお家で遊べるのが本作。Joy-Conを用いて1人でも皆でも盛り上がれる体感型釣りアクション作品です。

見下ろし型の水中の魚影に狙いを定めて左手を振ってウキを投げ、ヒットしたら右手をぐるぐる回してリールを巻き取る動作にはヒットの興奮からついつい熱がこもります。

2組のJoy-Conを用意すれば最大4人のプレイヤーが同時に釣りを楽しむことができるため、みんなでゲームセンター気分でサオを振りまくってみてはいかがでしょう。

発売日：2019年7月25日

おうちでリラックマ リラックマがおうちにやってきた

お世話にお出かけ・運動までリラックマと一緒に過ごそう

いつでも「おかえり」と出迎えてくれるリラックマたちの住むお部屋で、お世話をしたりコミュニケーションを取ったりとのんびり楽しむリラックスコミュニケーションです。

フィットネス目的を大々的に歌うアクティブな作品が苦手な方には、可愛いマスコットキャラと交流しながらフィットネスも楽しめる本作がおすすめ。

メインとなるのは交流要素で、リラックマたちが散らかしたお部屋を片付けたりブラシで毛並みを整えてあげたりとペットSLGの様なほっこりできるひと時を過ごせます。

フィットネスはJoy-Conを持った両腕を矢印方向に曲げ伸ばしするだけのシンプルなもので、一緒に踊るリラックマたちの可愛らしさに運動の辛さも薄れる気楽な一作です。

発売日：2020年11月5日

まとめ

スイッチとゲームソフトさえ揃えれば今すぐにでも運動が始められるゲームなら、事前準備や煩わしさとは一切無縁で手軽にスポーツが楽しめちゃいます。

天気が悪い日でもお部屋の中で、ジムに通う時間が無くても電源を入れるだけですぐに遊べるゲームなら準備が手間で三日坊主になってしまう心配もナシ。

健康やダイエット効果も期待できる「スイッチでおすすめの体を動かすゲーム」で、楽しく遊びながら手軽にいい汗を流しちゃいましょう！

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